Brazilsko podizanje zadnjice: vakum terapija vs prirodne metode

U poslednje vreme sve se češće može čuti o tzv. "brazilskom podizanju zadnjice" koje se nudi po povoljnim cenama u kozmetičkim salonima. Međutim, postavlja se pitanje - radi li se o efektivnoj metodi ili samo o marketinškom triku?

Šta je vakum terapija za podizanje zadnjice?

Prema opisima koje možemo naći, vakum terapija koristi specijalan aparat koji mehanički drenira limfne sudove i stimuliše cirkulaciju. Navodno, ovaj tretman:

• Poboljšava tonus kože i mišića
• Pospešuje prokrvljenost
• Pomaže u borbi protiv celulita
• Daje efekat podignutije i zategnutije zadnjice

Iskustva korisnika

Na forumima postoje podeljena mišljenja. Neke korisnice tvrde da su zadovoljne efektima, posebno kada je u pitanju smanjenje celulita. Druge pak smatraju da je reč o bacanju novca i da trajni efekti nisu uočljivi.

Prirodne alternative za oblikovanje zadnjice

Mnoge žene ističu da su najbolje rezultate postigle fizičkom aktivnošću:

1. Latinski plesovi

Salsa, regeton i merenge posebno se ističu kao efikasni za oblikovanje lepših oblina. Redovno plesanje može dati vidljive rezultate za 4-6 meseci.

2. Cvekove i stepenice

Klasični čučnjevi i penjanje stepenicama su dokazano efektivni za zatezanje i podizanje zadnjice. Preporučuje se 3-4 serije od 15-20 ponavljanja dnevno.

3. Specifične vežbe

Neke od najpreporučenijih vežbi uključuju:

• Podizanje karličnog dela u ležećem položaju
• Stiskanje i opuštanje glutealnih mišića tokom dana
• Jahanje bicikla
• Trčanje uzbrdo

Hirurške metode

Pravo brazilsko podizanje zadnjice podrazumeva hirurški zahvat gde se koristi sopstveno masno tkivo pacijenta. Ova procedura je znatno skuplja (2.000-2.500 evra) i zahteva duži period oporavka.

Šta treba imati na umu?

Pre nego što odlučite da probate neku od metoda, važno je:

• Konsultovati se sa stručnjakom
• Realno sagledati očekivanja
• Imati na umu da svako telo reaguje drugačije
• Ne žuriti sa rezultatima - prirodne metode zahtevaju vreme

Zaključak

Dok vakum terapija može dati kratkoročne efekte u vidu poboljšane cirkulacije i privremenog zatezanja kože, dugoročno rešenje za lepše obline leži u redovnim vežbama i zdravom načinu života. Latinski plesovi, cvekove i druge aktivnosti ne samo da će oblikovati zadnjicu već će doprineti i celokupnom zdravlju i dobrobiti.

Pre nego što investirate u skupe tretmane, možda je bolje uložiti vreme u vežbanje koje će vam pružiti trajnije i zdravije rezultate.