Zašto izabrati trbušni ples?

Trbušni ples, poznat i kao orijentalni ples, kombinuje fizičku aktivnost sa umetničkim izrazom. Pored toga što jača mišiće korpa, leđa i nogu, ovaj ples:

• Poboljšava držanje i fleksibilnost
• Razvija osećaj za ritam i koordinaciju
• Povećava samopouzdanje i senzualnost
• Pomaže u sagorevanju kalorija
• Smiruje um i smanjuje stres

Najpopularniji stilovi trbušnog plesa

Postoji nekoliko osnovnih stilova koje možete naučiti u srpskim plesnim školama:

1. Egipatski stil

Najklasičniji oblik sa preciznim pokretima i naglaskom na izolacije. Savršen za početnike.

2. Turski stil

Dinamičniji sa većim naglaskom na pokrete kukova i dramatičnim padovima.

3. Tribal fusion

Moderni spoj orijentalnog plesa sa elementima drugih stilova poput flamenca ili hip hopa.

4. Saiidi

Folklorni stil sa štapom koji potiče iz Gornjeg Egipta.

Najbolje škole trbušnog plesa u Srbiji

Beograd

• Leila Oriental - Jedna od najpoznatijih škola sa dugogodišnjom tradicijom
• Aruena - Popularna škola kod Vukovog spomenika
• Salomé - Nudi tri časa nedeljno po pristupačnoj ceni
• Anahata - Na Novom Beogradu sa fokusom na kvalitetnu tehniku
• Amani - Iznad Beograđanke sa pozitivnom energijom

Novi Sad

• Studio Oriental - Vodila Milica, iskusna instruktorka
• Azar - Tradicionalna škola sa dugogodišnjim iskustvom
• Diva Dance - Sa Jelena Popov kao instruktorkom

Niš

• San Layali - Topla preporuka za ozbiljne učenice
• Zeina - Kvalitetna alternativa
• Swing Oriental - Sa Danicom Nicić kao instruktorkom

Česta pitanja o trbušnom plesu

Da li može da se nauči samostalno?

Iako postoje YouTube tutorijali, preporučuje se pohađanje časova jer instruktor može da ispravi greške u tehnici koje same ne biste primetile.

Koliko koštaju časovi?

Cene variraju od 2000 do 3000 dinara mesečno za grupe, zavisno od škole i broja časova nedeljno.

Da li postoji dobno ograničenje?

Ne, plesu i deca i žene svih godina. Neke škole imaju posebne grupe za decu.

Šta nositi na prvi čas?

Dovoljne su udobne trenerke ili helanke i majica koja otkriva stomak kako biste mogli da pratite pokrete.

Gde kupiti kostime i rekvizite u Srbiji?

Kostimi

• Oriental Art by Goca - Ručno rađeni kostimi po narudžbini
• Alibaba radnja - U Golsruthijevoj ulici u Beogradu, nude arapsku odeću
• Polovni kostimi - Često se prodaju u Facebook grupama posvećenim trbušnom plesu

Marame sa novčićima

• Kineske prodavnice - Najjeftinija varijanta
• Depo - Ponekad se nađu na tezgama
• Indian shopovi - Širi izbor ali skuplje

Rekviziti

• Veolovi - Mogu se napraviti od svilenog muslina
• Krila - Teško se nalaze u Srbiji, često se naručuju iz inostranstva
• Štapovi za saiidi - Ponekad se prodaju u radnjama sa arapskim proizvodima

Saveti za početnike

1. Posetite probni čas u više škola pre nego što se odlučite
2. Gledajte nastupe instruktora da vidite njihov stil
3. Ne očekujte prebrze rezultate - osnovni pokreti zahtevaju vreme
4. Slobodno pitajte iskusnije plesačice za savete
5. Ne kupujte skupe kostime dok ne budete sigurni da ćete se dugo baviti plesom
6. Pratite radionice priznatih plesača kada dođu u Srbiju

Omiljene pesme za trbušni ples

Evo nekoliko pesama koje su popularne među plesačicama:

• "Hoda Zaki Zaki" - klasična arapska pesma
• "Sherebt Hagaren Al Shisha" - sa karakterističnim ritmom
• "Baladi Ruh" - Orquesta Oriental Al Kamar
• "Zekile Zeki" - vesela i ritmična

Za vežbanje kod kuće možete naći playliste na YouTube-u sa arapskom i turskom muzikom.

Zaključak

Trbušni ples je divan način da izrazite svoju ženstvenost, poboljšate fizičku kondiciju i upoznate nove ljude. U Srbiji postoji sve više kvalitetnih škola i instruktora koji mogu da vam pomognu da savladate ovu drevnu umetnost. Bez obzira na godine ili nivo pokretljivosti, nikad nije kasno da počnete. Najvažnije je uživati u pokretima i muzici!