Pufnica Blog

Zdravo i Lepo Telo: Kompletan Vodič za Ishranu i Trening

Pufnica Blog 2025-08-05

Saznajte kako postići zdravo i lepo telo kroz pravilnu ishranu i trening. Saveti za gubitak masnih naslaga, povećanje mišićne mase i održavanje kondicije.

Trbušni ples u Srbiji: Vodič za početnice, škole i rekvizite

Pufnica Blog 2025-08-04

Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji: najbolje škole, stilovi, saveti za početnike, gde kupiti kostime i rekvizite. Kompletan vodič za ljubitelje orijentalnog plesa.

Insanity Trening Program - Iskustva i Saveti

Pufnica Blog 2025-08-03

Saznajte sve o Insanity trening programu - iskustva korisnika, rezultati, saveti za ishranu i motivacija za vježbanje. Kompletan vodič za početnike.

Kako Efektivno Koristiti Sobni Bicikl za Zatezanje Tela i Borbu Protiv Celulita

Pufnica Blog 2025-08-02

Saznajte kako maksimalno iskoristiti sobni bicikl za zatezanje tela, smanjivanje celulita i poboljšanje kondicije. Saveti za trening i ishranu.

Plesne Škole u Srbiji: Cene, Iskustva i Saveti za Početnike

Pufnica Blog 2025-08-01

Sve što treba da znate o plesnim školama u Beogradu, Novom Sadu i drugim gradovima. Cene članarina, vrste plesova, iskustva polaznika i korisni saveti za one koji žele da počnu da plesu.

Saveti o ishrani i vežbanju sa Jillian Michaels programima

Pufnica Blog 2025-07-31

Kompletan vodič kako pravilno kombinovati ishranu i vežbanje sa Jillian Michaels programima. Saveti za početnike, rešenja za probleme sa koljenima i najbolje vežbe.

Vijača i Hula Hop - Efikasni Način za Mršavljenje i Oblikovanje Tela

Pufnica Blog 2025-07-30

Sve što treba da znate o preskakanju vijače i vrtanju hula hop obruča za mršavljenje i oblikovanje figure. Iskustva, saveti i motivacija.

Aquabik - Kompletan Vodič za Rekreaciju u Vodi

Pufnica Blog 2025-07-29

Sve što treba da znate o aquabiku - efekti, prednosti, iskustva učesnika, poređenje sa aerobikom i saveti za početnike. Otkrijte zašto je ova vodena rekreacija idealna za oblikovanje tela.

Joga u Srbiji: Iskustva, Saveti i Prednosti za Telo i Dušu

Pufnica Blog 2025-07-28

Sve što treba da znate o jogi u Srbiji - iskustva praktikanata, gde naći časove, kako vezbati kod kuće, i kako joga utiče na fizičko i psihičko zdravlje.

Teretana vs Kućno Vežbanje - Šta Vam Više Odgovara?

Pufnica Blog 2025-07-27

Poređenje prednosti i mana vežbanja u teretani i kod kuće. Saveti kako odabrati najbolju opciju za vas, uz iskustva ljudi koji su probali oba pristupa.